Vinyasa en Yin Yoga bieden twee verschillende benaderingen van yoga, die beide hun unieke voordelen hebben. Vinyasa is dynamisch en energiek, met vloeiende bewegingen die het lichaam versterken, flexibiliteit vergroten en de geest kalmeren. Het is ideaal voor wie op zoek is naar een actieve practice die het lichaam in beweging brengt en het ademhalen in verbinding brengt met de flow van de asana's.

Yin Yoga daarentegen is rustiger en meer meditatief. Het richt zich op diepe stretchoefeningen die langere tijd worden vastgehouden, waardoor het bindweefsel en de gewrichten worden aangesproken. Deze practice biedt ruimte voor diepe ontspanning en introspectie, perfect voor wie behoefte heeft aan rust en het herstellen van balans in zowel lichaam als geest.