Yin Yoga is een langzame, meditatieve yogastijl die zich richt op het ontspannen van diepere lagen in het lichaam, zoals bindweefsel, gewrichten en fascia. In deze vorm van yoga worden houdingen langdurig aangehouden, vaak tussen de 3 en 5 minuten, waarbij je spieren juist probeert te ontspannen.

Het is een kalmerende en herstellende praktijk die helpt om flexibiliteit te vergroten, spanning los te laten en innerlijke rust te bevorderen. Yin Yoga is ideaal voor iedereen die balans zoekt in een drukke, actieve levensstijl.

Vinyasa Yoga is een dynamische en vloeiende yogastijl waarbij ademhaling en beweging nauw met elkaar verbonden zijn. In deze vorm van yoga stroom je van de ene houding naar de andere in een soepel ritme, vaak begeleid door ademhalingstechnieken.

Elke les kan variëren, omdat Vinyasa Yoga geen vaste volgorde kent, wat het creatief en uitdagend maakt. Het helpt bij het opbouwen van kracht, flexibiliteit en focus, terwijl het ook een meditatieve kwaliteit heeft door de constante flow. Vinyasa Yoga is ideaal voor mensen die van actieve en energieke beweging houden.

Yoga Nidra is een systematische methode dat ons helpt een diepe lichamelijke en emotionele ontspanning te ervaren. Terwijl je in een ontspannen houding ligt wordt je begeleid in de stappen van Yoga Nidra. Hiermee wordt jouw bewustzijn in een staat tussen wakker en slaap gebracht. Zo kun je lichamelijke en geestelijke spanningen die onbewust worden vastgehouden verwerken en doorbreken. Yoga Nidra brengt je in een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in een diepe slaap.

Reiki is een eeuwenoude alternatieve geneeswijze waarbij handoplegging wordt toegepast. Het is een zachte, liefdevolle en effectieve manier van genezing. Door Reiki in te zetten, stimuleren we het zelfhelende vermogen van het lichaam. Als mens slaan we veel emoties en gebeurtenissen op in ons lichaam, wat soms blokkades kan veroorzaken. Met Reiki verminderen we bepaalde blokkades. Je krijgt nieuwe inzichten; waar zitten de knelpunten in jouw lichaam? Dit kan zowel fysiek als emotioneel zijn.

Ervaar de magie van verbinding. Samen met gelijkgestemde vrouwen komen wij samen. Er staan verschillende ceremonies op het programma bij co commit, met ieder een uniek thema. We delen onze kwetsbaarheden met elkaar en maken gebruik van de krachtige energie van de maan. Hoewel iedereen bij co commit als compleet en heel individu wordt gezien, worden wij weer even één tijdens de circles. Cacao Ceremony, Sound Healing, sharing en Reiki komen samen.

Dompel jezelf onder in de helende werking van Sound Healing. Het recept om de diepgang in te gaan. Ervaar de helende frequenties van Sound Healing en breng jouw energieveld weer in een lijn. Het enige wat jij hoeft te doen is liggen en ontspannen. Keer naar binnen en geef je over. Ga op individuele reis en laat oude patronen los.

Sound healing maakt gebruik van geluidsgolven om energie in je lichaam in balans te brengen. De trillingen werken door het water in je lichaam en helpen oude emoties los te laten, waardoor je meer rust en innerlijke harmonie ervaart.

Cacao is bekend vanwege zijn helende en hart-openende eigenschappen en dient als de perfecte toegangspoort tot onze spirituele en helende ervaringen. De voordelen van dit sacrale drankje zijn diepgaand en veelzijdig; het verbetert op natuurlijke wijze de stemming en opent het hart. Omarm gevoelens als liefde, eenheid en extase. Het beginnen van onze sessies met een cacaoceremonie zet de toon voor openheid en verbinding.

Meditatie is een krachtig hulpmiddel om rust te vinden, je aandacht naar binnen te richten en verbinding te maken met jezelf. Bij co commit verweven we meditatie in alles wat we doen – van onze circles en yogalessen tot sound healing-sessies.

Elke bijeenkomst begint of eindigt met een moment van stilte en focus, zodat je volledig kunt landen in het hier en nu. Door middel van geleide meditaties, ademhalingsoefeningen en visualisaties helpen we je spanning los te laten en helderheid te vinden. Meditatie is voor ons niet alleen een techniek, maar een manier om dieper contact te maken met jezelf en je omgeving.