Holistic Coaching

One size fits none – en dat is echt zo. Er bestaat geen standaard plan of dieet dat voor iedereen werkt. Sterker nog, generieke adviezen kunnen soms zelfs averechts werken voor jouw gezondheid en welzijn.

Bij co commit ga je een persoonlijk traject aan van minimaal 12 weken, waarbij we samen kijken naar jouw leven als geheel. We bouwen stap voor stap aan duurzame veranderingen die écht bij jou passen.

Of jouw doel nu is afvallen, aankomen, meer energie ervaren, beter slapen, minder stress voelen of gewoon lekkerder in je vel zitten – we kijken naar het complete plaatje en werken samen aan een levensstijl die voor jou werkt.

Dit traject draait niet om snelle oplossingen, maar om blijvende verandering en bewust leven.

Ik ben Jessie, met jaren ervaring in de sportschool, als yogadocent en holistisch therapeut, én als voeding- en lifestylecoach. Mijn passie is om mensen te helpen de beste versie van zichzelf te worden, omdat iedereen het verdient om zich gezond, energiek en gelukkig te voelen.

Soms heb je net dat extra duwtje nodig. Van nature ben ik een motivator en doorzetter en dat stukje discipline dat mij zelf veel heeft gebracht, geef ik graag door aan anderen.

Mijn aanpak is holistisch: we kijken naar het gehele plaatje. Waar komt iets vandaan? Wat speelt er in jouw leven? En waar wil je naartoe groeien? Alles wordt afgestemd op jou en jouw dagelijkse realiteit.

Want het is niet altijd makkelijk om alle ballen hoog te houden, stress te managen en je goed te blijven voelen in je lichaam. Ik help je structuur, regelmaat en routine te creëren, zodat gezonde keuzes een natuurlijke plek krijgen in jouw leven.

Dit traject is voor iedereen die de beste versie van zichzelf wil worden.

• meer energie willen ervaren
  
• hun voeding en leefstijl willen verbeteren
  
• beter willen omgaan met stress
  
• hun slaap en herstel willen optimaliseren
  
• zich weer fitter en sterker willen voelen
• spanning in hun lichaam los willen laten
• meer willen leven naar hun natuurlijke cyclus
  
• of simpelweg lekkerder in hun vel willen zitten
  
  

Het is voor mensen die voelen dat het tijd is om écht voor zichzelf te kiezen.

Tijdens het traject kijken we naar alle facetten van jouw leven, zoals voeding, beweging, slaap, stressmanagement, dagelijkse gewoontes, mindset, sociale balans, energie en herstel. Samen creëren we een duurzaam plan dat volledig op jou is afgestemd. Gedurende het traject ontvang je wekelijkse online begeleiding en krijg je onder andere:

- een uitgebreide intake
- lichamelijke en mentale metingen
- wekelijkse online coachingssessies
- toegang tot een online platform met alle informatie over het traject
- een persoonlijk voedingsschema
- recepteninspiratie
- praktische tips afgestemd op jouw doelen
- een trainingsschema

Het traject duurt 12 weken. Na deze periode kun je ervoor kiezen om het traject maandelijks te verlengen, zodat je verdere begeleiding en ondersteuning blijft ontvangen.

Het coachingstraject duurt minimaal 12 weken. Na deze periode is het traject maandelijks verlengbaar, zodat je verdere begeleiding kunt blijven ontvangen wanneer dat voor jou waardevol voelt.

De investering is afhankelijk van jouw persoonlijke doelen en behoeften. Tijdens een kennismakingsgesprek bespreken we jouw situatie, wat je wilt bereiken en welk traject daar het beste bij past.

Alle sessies vinden online plaats, zodat je het traject eenvoudig kunt combineren met jouw dagelijkse leven.

Gedurende het traject ontvang je volledige begeleiding van Jessie. Daarnaast krijg je toegang tot een online omgeving waar je alle informatie, tools en ondersteuning vindt die je nodig hebt om stap voor stap aan jouw gezondheid en leefstijl te werken.